Dobrze jest mieć świadomość, że przekwitania nie da się uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Więcej faktów o przyczynach klimakterium znajdziesz na naszym blogu Przede wszystkim podjąć działania prewencyjne od razu po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program leczenia powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego kompleksowe działanie. Warto zapoznać się z informacjami o tym jakie są przyczyny braku kontroli nad oddawaniem moczu Nie można ograniczyć się do przyjmowania specyfików. Leczenie należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej zacząć zanim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Klimakterium i jego objawy
